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domingo, 17 de febrero de 2013

Marines dieciseisdeldosdetrece

Buenos días apreciados pedaliers , aunque ahora no coincidimos todo el grupo por los compromisos futbolísticos y similares de nuestros descendientes , que así , también los formamos para levantar este país tan  limpio  ( me refiero a como lo han dejado ) .
Quedada directamente en Marines , cortado previo en el pueblo y salida desde Paco´s  ReGod  House  .          ( Casa Paco Redeu , por eso de ir aprendiendo idiomas ) .
Saludos a Gorka y Boofy , como de costumbre y enseguida arriba .
Dos pendientes suaves y a la primera de cambio , pájara . Parada de FranLP, Paco Redeu y E-trek .
Yo no iba y punto .
Salvar al soldado Ryan
Subimos lo que había que subir a ritmo de bici con cestita y después la bajada en plan tranquilo .
Es lo que ocurre cuando las cosas te afectan , perdida en poco tiempo de seis Kg. con la consecuente merma corporal . Pero bueno , el tema tiene solución , hay que comer mejor y más y no dejar que la p....crisis afecte más de la cuenta .
Los colegas , como siempre , bien , atentos y solidarios .
Fluixet Xiquet 
En el pueblo , buen bocadillo , cervezas, cacaos , olivas y un ambiente animado para lo pequeño que es Marines . Destacamos los tomates del mercado y las lugareñas algo gritonas , pero con una desbordada simpatía .Menos la camarera tomanotas .
Pero bien .
Os dejo unas fotos y cuando pueda vídeos .










Y pocas ganas de escribir .

3 comentarios:

  1. Cuidate Rafa, necesitas estar entero para ir en bici.

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  2. Hay que desayunar antes de salir un poco de bebida isotonica un actimel o yogur liquido, cafelito con leche condensada (bombon o manchado segun el lugar) y 1 o 2 barritas energeticas segun la ruta eso 15 o 30 minutos antes de salir. Si ya lo se que hay que levsntarse mas pronto. Venga saludos cordiales y animo Padrino que sigues siendo un maquina.

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  3. Padrino ya comente en la salida de la semana pasada que la hicisteis al revés de como la hice yo. A ese comentario quiero añadir que también es mejor comerse las bravas primero.
    Unas tostadas, platano, manzana, higos secos, y algo de cafeina no vienen mal para empezar.

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