Buenos días apreciados pedaliers , aunque ahora no coincidimos todo el grupo por los compromisos futbolísticos y similares de nuestros descendientes , que así , también los formamos para levantar este país tan limpio ( me refiero a como lo han dejado ) .
Quedada directamente en Marines , cortado previo en el pueblo y salida desde Paco´s ReGod House . ( Casa Paco Redeu , por eso de ir aprendiendo idiomas ) .Saludos a Gorka y Boofy , como de costumbre y enseguida arriba .
Dos pendientes suaves y a la primera de cambio , pájara . Parada de FranLP, Paco Redeu y E-trek .
Yo no iba y punto .
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| Salvar al soldado Ryan |
Es lo que ocurre cuando las cosas te afectan , perdida en poco tiempo de seis Kg. con la consecuente merma corporal . Pero bueno , el tema tiene solución , hay que comer mejor y más y no dejar que la p....crisis afecte más de la cuenta .Los colegas , como siempre , bien , atentos y solidarios .
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| Fluixet Xiquet |
Pero bien .
Os dejo unas fotos y cuando pueda vídeos .
Cuidate Rafa, necesitas estar entero para ir en bici.
ResponderEliminarHay que desayunar antes de salir un poco de bebida isotonica un actimel o yogur liquido, cafelito con leche condensada (bombon o manchado segun el lugar) y 1 o 2 barritas energeticas segun la ruta eso 15 o 30 minutos antes de salir. Si ya lo se que hay que levsntarse mas pronto. Venga saludos cordiales y animo Padrino que sigues siendo un maquina.
ResponderEliminarPadrino ya comente en la salida de la semana pasada que la hicisteis al revés de como la hice yo. A ese comentario quiero añadir que también es mejor comerse las bravas primero.
ResponderEliminarUnas tostadas, platano, manzana, higos secos, y algo de cafeina no vienen mal para empezar.